Красота и
Здоровье
“Олимп”
Контакты
г. Москва,
м. Сходненская,
ул.Нелидовская, д.19,
тел.: (499) 493-40-02

Детский фитнес

Фитнес программы для детей

Современных детей сложно оторвать от компьютерных игр и телевизора. Они готовы посвящать этому все свое свободное время и редко занимаются подвижными играми. Для гармоничного развития ребенка родители должны позаботиться о необходимых в его возрасте физических нагрузках. Огромную помощь родителям окажут разнообразные фитнес-программы для детей.


Что такое детский фитнес?

Это тщательно продуманные программы. Чаще всего они имеют форму игры, чтобы заинтересовать и увлечь Ваше чадо.

Фитнес для детей включает в себя различные виды занятий: аэробику, тренажерный зал, восточные единоборства и многое другое. Занятия проходят на специальных тренажерах, с использованием яркого спортивного инвентаря.


Мы подбираем индивидуальные фитнес программы для детей всех возрастов:

  • Для малышей — развивающие занятия, которые проводятся вместе с родителями.
  • Для детей постарше разработаны адаптированные для их возраста программы. В них учтены анатомические и физиологические особенности детского организма.
  • Для подростков мы тоже подготовили интересные программы — танцевальные и игровые, занятия на тренажерах, йога, карате.

Плюсы детского фитнеса


  • Главное достоинство фитнеса для детей в том, что он не имеет четко определенной программы упражнений. Вы можете выбрать для своего ребенка программу, соответствующую его темпераменту, уровню физической подготовки, интересам.
  • Еще один плюс — минимальная опасность травм, в отличии от занятий в профессиональных спортивных секциях.
  • Детский фитнес не создает психологического дискомфорта. В нем нет «гонки» соревновательного момента, и все дети находятся в равных условиях.
  • Детский фитнес клуб — это индивидуальный подход. Программа упражнений подбирается под психотип каждого ребенка. Все дети разные: кто-то любит танцы, кто-то подвижные игры, кому-то понравится заниматься йогой.

Все ли дети могут заниматься фитнесом

Любой здоровый ребенок, начиная с трехлетнего возраста может посещать детский фитнес клуб. Но, важно обязательно учитывать возрастные особенности каждого. Малыши в возрасте 3 -х лет должны заниматься не более 20-30 минут 2 раза в неделю. Дети постарше, 5-10 лет — около 30 минут 2-3 раза в неделю. Подростки 11-14 лет уже могут заниматься 40 минут 3 раза в неделю. Также можно включать в программу занятия на велотренажере.


О противопоказаниях

Фитнес для детей практически не имеет противопоказаний. Если ребенок страдает хроническими заболеваниями, важно подобрать систему упражнений, которая поможет укрепить его здоровье.

К примеру, при проблемах с позвоночником, противопоказаны какие-либо силовые упражнения, зато будет полезна аэробика и плавание.

Детский фитнес не только приобщает к спорту с раннего возраста и укрепляет здоровье, но и помогает найти новых друзей, весело и интересно провести время. Фитнес для детей — это еще и прекрасная возможность выплеснуть накопившуюся энергию, привить ребенку любовь к спорту и красоте. Подайте своему чаду личный пример — запишитесь на занятия фитнесом сами, так Вы не только сможете мотивировать его на занятия спортом, но и сделаете значительный вклад в свое здоровье.