Красота и
Здоровье
“Олимп”
Контакты
г. Москва,
м. Сходненская,
ул.Нелидовская, д.19,
тел.: (499) 493-40-02

Расписание занятий фитнес-клуба Олимп


Расписание групповых занятий

 


Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

10-30

10-00

ФИТНЕС/ПИЛАТЕС

ФИТНЕС/ПИЛАТЕС

тонизирующее воздействие на нервную систему. Напряжение и расслабление мышц, массаж внутренних органов. Хатха-Йога программа упражнений, которая укрепляет силы и дает энергию и здоровье. Йогой можно заниматься дома, на работе, за рулем или в путешествиях. Она может предупредить многие заболевания. Йога полезна для всех, начиная с детей и заканчивая пожилыми людьми. Йога влияет на увеличение и продление физической красоты, показывая путь к здоровой жизни.

Галина

10-00

Beauty Fitness

Beauty Fitness

$$$$$

10-30

ФИТНЕС/ПИЛАТЕС

ФИТНЕС/ПИЛАТЕС

тонизирующее воздействие на нервную систему. Напряжение и расслабление мышц, массаж внутренних органов. Хатха-Йога программа упражнений, которая укрепляет силы и дает энергию и здоровье. Йогой можно заниматься дома, на работе, за рулем или в путешествиях. Она может предупредить многие заболевания. Йога полезна для всех, начиная с детей и заканчивая пожилыми людьми. Йога влияет на увеличение и продление физической красоты, показывая путь к здоровой жизни.

Галина

10-00

Dance aerobics

Dance aerobics

Анна

10-00

Beauty Fitness

Beauty Fitness

$$$$$

10-00

ФИТНЕС/ПИЛАТЕС

Dance aerobics

Галина

10-30

Dance aerobics

Dance aerobics

Анна

11-00

11-00

ЗДОРОВАЯ СПИНА

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Специально разработанный комплекс физических упражнений устраняет боли в спине без применения лекарственных препаратов. Упражнения рассчитаны на различную возрастную категорию.

Оксана

11-00

ЗДОРОВАЯ СПИНА

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Специально разработанный комплекс физических упражнений устраняет боли в спине без применения лекарственных препаратов. Упражнения рассчитаны на различную возрастную категорию.

Оксана

         


11-00

STRETCHING

Лена



12-00

12-00

ЗДОРОВАЯ СПИНА

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Специально разработанный комплекс физических упражнений устраняет боли в спине без применения лекарственных препаратов. Упражнения рассчитаны на различную возрастную категорию.

Оксана

12-00

STEP INTENSIV

Татьяна

13-00

13-00

Beauty Fitness

Beauty Fitness

$$$$$

13-00

FLEX

FLEX

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования (мячи, гантели).


В данной тренировке происходит сочетание кардио-тренировки на stepe с силовыми блоками (интервальная тренировка), что способствует развитию сердечной системы и мышечной выносливости.

Татьяна 

19-00

19-00

КОРРЕГИР. ГИМНАСТИКА

КОРРЕГИР. ГИМНАСТИКА

Занятие для начинающих. Оно включает в себя аэробную разминку и вторая часть: упражнение пилатеса.

Лена

19-00

BODY SCULPT 
Олеся

19-00

PILATES

PILATES

Это система физических упражнений, которая укрепляет мышцы тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние организма. Выполнение упражнений пилатес сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс, улучшает координацию и снижает стресс. Упражнения пилатес безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. Упражнения системы пилатес выполняются на ковриках или на специально разработанном оборудовании.

Лена

19-00

  BODY SCULPT

Олеся


 

 


 


20-00

20-00

STRETCHING

Лена

20-00

STEP

STEP

Занятие на step -платформе, составление различных комбинаций из отдельно выученных движений с использованием танцевальной хореографии. Во время занятий происходит развитие и укрепление сердечной и дыхательной систем, а также развитие координации движений и развитие различных мышечных групп.

Лена

20-00

Beauty Fitness

Beauty Fitness

$$$$$

20-00

TRX & INTERVAL

TRX & interval

Интенсивные интервальные тренировки, направленные на проработку всех групп мышц. В течение урока происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов, что способствует снижению веса и укреплению мышц.

Лена

20-00

Beauty Fitness

Beauty Fitness

$$$$$


 


21-00

21-00

Beauty Fitness

Beauty Fitness

$$$$$

21-00

ФИТНЕС/ПИЛАТЕС

ФИТНЕС/ПИЛАТЕС

тонизирующее воздействие на нервную систему. Напряжение и расслабление мышц, массаж внутренних органов. Хатха-Йога программа упражнений, которая укрепляет силы и дает энергию и здоровье. Йогой можно заниматься дома, на работе, за рулем или в путешествиях. Она может предупредить многие заболевания. Йога полезна для всех, начиная с детей и заканчивая пожилыми людьми. Йога влияет на увеличение и продление физической красоты, показывая путь к здоровой жизни.

Галина

21-00

ЗДОРОВАЯ СПИНА

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Специально разработанный комплекс физических упражнений устраняет боли в спине без применения лекарственных препаратов. Упражнения рассчитаны на различную возрастную категорию.

Оксана

21-00

ФИТНЕС/ПИЛАТЕС

ФИТНЕС/ПИЛАТЕС

тонизирующее воздействие на нервную систему. Напряжение и расслабление мышц, массаж внутренних органов. Хатха-Йога программа упражнений, которая укрепляет силы и дает энергию и здоровье. Йогой можно заниматься дома, на работе, за рулем или в путешествиях. Она может предупредить многие заболевания. Йога полезна для всех, начиная с детей и заканчивая пожилыми людьми. Йога влияет на увеличение и продление физической красоты, показывая путь к здоровой жизни.

Галина