Красота и
Здоровье
“Олимп”
Контакты
г. Москва,
м. Сходненская,
ул.Нелидовская, д.19,
тел.: (499) 493-40-02

Стретчинг

В современном мире все меньше и меньше человеческие усилия необходимы для совершения какой-либо работы, все автоматизируется, и человек все больше сидит на рабочем месте. От этого у нас развиваются различные болезни опорно-двигательного аппарата, мы набираем лишние килограммы, что не очень приятно. Поэтому сейчас многие начинают ходить в спортзал, где на выбор представлены разнообразные групповые или индивидуальные занятия. Одним из таких видов являются стретчинг занятия.


Уроки стретчинга

Уроки стретчинга могут проводиться как индивидуально, так и в группе и направлены на укрепление и поддержание в тонусе всех мышц в организме. Подобная гимнастика вовлекает в работу все тело, включая мозг и психику. Она расслабляет и настраивает организм на положительные эмоции. Благодаря растяжке мышц, к ним идет усиленный приток крови, что делает их эластичными и гибкими, а суставы здоровыми и подвижными. Как ни странно, но огромный упор в стретчинге идет на ровное глубокое дыхание, благодаря чему мозг насыщается кислородом, что очень полезно после тяжелого трудового дня.


Стретчинг занятия

Стретчинг занятия не нуждаются в дополнительном оборудовании. Вы можете делать данные гимнастические упражнения дома, самостоятельно, но только до этого вы должны посетить уроки стретчинга, чтобы Вас научили настоящие профессионалы, для избежания травматических ситуаций. В нашем фитнес-клубе существует школа стретчинга, где Вас обучат упражнениям, которыми Вы сможете дополнить любую тренировку, как силовую, так и аэробную, чтобы привести напряженные мышцы в спокойное состояние и способствовать равномерному распределению нагрузки на организм. В силовых тренировках стретчинг занятия необходимы для равномерного наращивания мышечной массы.

Для многих фитнес — стретчинг. И эти занятия действительно можно отнести к разряду фитнеса, ведь идет воздействие на все группы мышц, организм оздоравливается, а вес приходит в норму. Так же как фитнес стретчинг сочетает в себе динамические, аэробные нагрузки со статическими, силовыми, что дает нам основания относить данный вид гимнастики к фитнесу.


Школа стретчинга

Сочетая в себе восточные и современные оздоровительные методики, стретчинг стал популярен по всему миру, среди всех возрастных групп и слоев населения. Наша школа стретчинга объединяет людей, которые хотят быть здоровыми, иметь гибкое тело, эластичные мышцы, подвижные суставы, ну или просто тех, кто хочет отдохнуть душой и телом после тяжелого рабочего дня. Записавшись на занятия, Вы обретаете подтянутую фигуру и крепкое здоровье! Не упустите свой шанс!