Красота и
Здоровье
“Олимп”
Контакты
г. Москва,
м. Сходненская,
ул.Нелидовская, д.19,
тел.: (499) 493-40-02

Танцевальная аэробика

Каждый знает, что необходимо поддерживать своё тело в форме. Оптимальным способом для этого являются спортивные упражнения и активные виды физических нагрузок, но далеко не все в восторге от таких занятий. Как же вызвать желание заниматься спортом у человека, которого эта перспектива совсем не привлекает?

Наш фитнес-клуб «Олимп» предлагает оригинальное и приятное решение этого вопроса — танцевальная аэробика для всех тех, кто хочет сделать своё тело идеальным, но не желает тратить время на скучные занятия в тренажёрном зале!

Танцуем и худеем

Что представляет собой танцевальная аэробика для похудения или поддержания идеального веса и формы тела? Это уникальный комплекс упражнений, вобравший в себя всё лучшее полезное из танцев и фитнеса. Некоторые специалисты считают, что танцевальную аэробику можно отнести к особому стилю танца — так хореографично смотрятся все движения.

В ритме танца Вы легко и непринуждённо сможете расстаться с лишними калориями, ненужными килограммами, сделать своё тело более гибким, подтянутым и выносливым. Даже если раньше Вы никогда не занимались ничем подобным, то Вам будет просто влиться в эти занятия, ведь танцевальная аэробика для начинающих состоит набора шагов различного типа, сопровождаемых движениями для всего тела. Структура обычного занятия является классической:

  • разминка, чтобы разогреть мышцы и привести их в тонус;
  • сами занятия, которые могут длиться от получаса до полутора часов в зависимости от желаемой нагрузки и Вашей физической подготовки;
  • завершение, или заминка — небольшое количество движений, помогающие телу расслабиться, а мышцам отдохнуть и скинуть лишнее напряжение.

Результаты танцевальной аэробики

Первые результаты Вы сможете увидеть уже после двух-трёх занятий. Уроки танцевальной аэробики оказывают эффект на весь организм, во время занятий задействованы все мышцы и основные системы. Регулярные занятия танцевальной аэробикой — это:

  • эффективная борьба с лишним весом, объёмы тела уходят очень быстро;
  • улучшение координации движений, вестибулярного аппарата, осанки и всей работы опорно-двигательной системы;
  • тело становится более подтянутым и гибким, движения более женственными и грациозными;
  • улучшается работа сердечно-сосудистой системы, организм получает больше кислорода и чувствует себя бодрым на протяжении долгого времени.

Хотите изменить себя, не прикладывая усилий, а наслаждаясь танцами под зажигательную музыку? Тогда фитнес-клуб «Олимп» ждёт Вас на занятиях по танцевальной аэробике!