Красота и
Здоровье
“Олимп”
Контакты
г. Москва,
м. Сходненская,
ул.Нелидовская, д.19,
тел.: (499) 493-40-02

Занятия йогой для детей


Йога - одно из древнейших искусств. Йога - это целая философия, что включает в себя систему физических упражнений и мировоззрения. Упражнения в йоге направлены на укрепление как мышечной структуры тела, повышения циркуляции крови в мышцам и внутренних органах, так притока энергии к энергетическим зонам, расположенным в нашем теле. Занятия йогой повышают жизненный тонус, снимают стресс, усталость, благотворно влияют на работу всего организма. Нынче йога приобрела огромную популярность как комплекс физических упражнений, что дает превосходные результаты.


Существует несколько разновидностей йоги, в зависимости от сферы ее влияния на организм. Занятия йогой полезны не только во взрослом возрасте, но также и для детей, начиная с младенческого возраста. Йогой можно начинать заниматься вне зависимости от возраста и в 5 лет, и в 7 лет, и в 10 лет и в 12 лет, и даже в 56 лет. Но следует отметить, чем раньше начать занятия йогой, тем лучше будет достигнутый результат. Йога для детей включает постепенное развитие ребенка физически и духовно. Ведь философия йоги предполагает прикосновение к духовному и познание высшей цели, посредством усовершенствования физического тела.


Йога для детей


Занятия йогой для детей стоит начинать проводить еще с первых месяцев жизни. Существуют специально разработанные упражнения, доступные детям в зависимости от возраста. Занятия йогой для детей способствуют не только физическому развитию, но и выступают прекрасным эмоциональным сближением для родителей и ребенка. Йога для младенцев предполагает повышение взаимосвязи через тактильные ощущения во время того, как вы будете помогать исполнять вашему ребенку асаны (позы йоги). Существуют специальные группы для занятий йогой для детей разного возраста и уровня подготовки. Много школ йоги предлагают занятия в группах деткам уже с 4-5 лет. Упражнения детям этой возрастной группы даются очень легко, поскольку их строение тела еще очень гибко и эластично само по себе.


Для детей школьного возраста, приблизительно с 7 лет, в комплекс йоги можно включить упражнения на релаксацию, чтобы снять напряжение вызванное с учебой. Если ваш ребенок не начал заниматься йогой с младенчества, это не станет помехой, чтоб привести его на его первые в жизни занятия йогой и в 10 лет,и в 12 лет, так как хочется напомнить, что такие занятия станут прекрасными для детей любого возраста. Кроме того, можно организовать занятия йоги не в детских группах, а совместно с родителями, это станет не только прекрасных хорошим общим времяпровождением, но и сблизит, усилит связь между вами и вашим ребенком. Йога для детей окажет благотворное влияние на ребенка, повысит его способности концентрации, улучшит роботу сосудисто-сердечной системы, кровообращения, сформирует хорошую осанку. Йога для детей положительно повлияет на роботу внутренних желез, в том числе щитовидной, поджелудочной, вилочковой, что значительно улучшит состояния иммунитета, увеличат эластичность позвоночника, раскроет грудную клетку, и, конечно же, принесет море положительных солнечных эмоций.