Расписание групповых занятий фитнес-клуба "ОЛИМП".
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | ||||
|
|
|
|
|
|
|
||
|
10:00 - 11:00 |
|
10:00 - 11:00 |
10:00 - 11:00 | 10:00 - 11:00 |
|
||
|
11:00 - 11:50 |
ТRIBAL FUSION Наталья |
|
11:00 - 11:50 |
TRIBAL FUSION Наталья |
|
||
|
|
|
|
|||||
| 19:10 - 20:05 |
CORE Лена |
19:00 - 20:00 |
|
19:00 - 20:00 | 19:00 - 20:00 |
|
|
|
20:30 - 21:20 |
|
20:00 - 20:50 |
STRENGTH/ PILATES Лена |
20:00 - 21:00 |
|
20:00 - 20:50 |
NATION/ ZUMBA Лена |
|
21:00 - 21:50 |
ФИТНЕС ПИЛАТЕС Галина |
21:00 - 22:00 |
|
21:00 - 21:50 |
ФИТНЕС ПИЛАТЕС Галина |
||
| Пятница | Суббота | Воскресенье | |||
|
|
|
|
|||
|
10:00 - 11:00 |
|
10:00 - 11:00 |
ФИТНЕС ПИЛАТЕС Галина |
|
|
|
|
11:00 - 11:50 |
|
|||
|
|
12:00 - 12:50 |
STEP INTENSIV Татьяна |
|||
| 13:00 - 13:50 |
FLEX Татьяна |
||||
|
|
|||||
ОПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ:
ФИТНЕС ПИЛАТЕС
Программа, сочетающая элементы йоги и пилатеса. Оба метода имеют сходные элементы: Контроль над дыханием, концентрацию, гибкость. Тренировочная система приводит тело, разум и сознание в состоянии равновесия и гармонии. Упражнения разработаны на укрепление мышц пресса и спины, улучшение гибкости и подвижности в суставах. Развитие координации и равновесия. В занятиях используются ленты, мячи, гантели, палки для увеличения нагрузки и лучшей проработки всех групп мышц.
КОРРЕГИРУЮЩАЯ ГИМНАСТИКА
Занятие для начинающих. Оно включает в себя аэробную разминку и вторая часть: упражнение пилатеса.
TRX & interval
Интенсивные интервальные тренировки, направленные на проработку всех групп мышц. В течение урока происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов, что способствует снижению веса и укреплению мышц.
BODY SCULPT
(Дословно"вылепить тело")-по-своему уникальна: она совмещает аэробную и силовую тренировку,позволяя работать над созданием рельефа мышц и уменьшением жировой массы тела одновременно.
СТОИМОСТЬ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ.
|
Количество тренировок |
Групповые занятия |
|
|
1 тренировка |
600 |
|
|
4 тренировки |
2 000 |
|
|
8 тренировок |
4 000 |
|
|
|