РАСПИСАНИЕ

Расписание групповых занятий фитнес-клуба "ОЛИМП".

ОПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ:

ФИТНЕС ПИЛАТЕС

Программа, сочетающая элементы йоги и пилатеса. Оба метода имеют сходные элементы: Контроль над дыханием, концентрацию, гибкость. Тренировочная система приводит тело, разум и сознание в состоянии равновесия и гармонии. Упражнения разработаны на укрепление мышц пресса и спины, улучшение гибкости и подвижности в суставах. Развитие координации и равновесия. В занятиях используются ленты, мячи, гантели, палки для увеличения нагрузки и лучшей проработки всех групп мышц.

TRIBAL FUSION

Один из самых эффектных танцевальных стилей. Он сочетает в себе зрелищность, основанную на иллюзии, виртуозное владение телом, небанальное музыкальное оформление и яркость танцевальных образов. Техническую базу трайбл фьюжн составляют: характерная постановка рук и корпуса, волны, скольжения, скручивания, круги, восьмерки, тряски, замки, некоторые другие виды фиксаций и изоляций. На формирование стиля оказали большое влияние такие танцевальные направления, как беллиданс, брейкданс, индийский танец, фламенко, джаз и конечно, Американский трайбл стиль.

STEP INTENSIV 

Занятие на step -платформе, составление различных комбинаций из отдельно выученных движений с использованием танцевальной хореографии. Во время занятий происходит развитие и укрепление сердечной и дыхательной систем, а также развитие координации движений и развитие различных мышечных групп.

FLEX

Тренировка, направленная на растяжение мышц. Главная особенность Flex – комплексная работа над телом. Вместо того чтобы качать каждую группу мышц отдельно, все тело тренируется одновременно. Flex повышает мышечный тонус, развивает гибкость и координацию, улучшает осанку, делает движения пластичными. Данное направление считается замечательной самостоятельной тренировкой и отличным дополнением к привычным занятиям, так как позволяет быстрее восстанавливаться после интенсивных нагрузок.

STRENGTH/PILATES

FUNCTIONAL

СТОИМОСТЬ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ.